Nie każdy ma czas i pieniądze, aby korzystać z siłowni, czy innych form sportu. Co więcej, jak wyjaśniają badacze z North American Menopause Society (NAMS), wybór aktywności fizycznej przez kobiety po menopauzie nastręcza szczególnych trudności. Jedna z przyczyn to uwarunkowania fizjologiczne. Ćwiczenia oporowe, czyli np. z ciężarkami pomagają zachować siłę mięśni, ale zwiększają też ryzyko rozwoju nadciśnienia u osób w średnim wieku z wysokim ciśnieniem czy z już istniejącym nadciśnieniem. Połączenie takiego rodzaju ćwiczeń z wysiłkiem aerobowym pomaga zminimalizować ryzyko, ale wiele kobiet powstrzymują inne przeszkody. Można tu wymienić brak pieniędzy, ośrodka sportowego w pobliżu, złą pogodę czy nawet wstyd. Z drugiej strony, chodzenie po schodach umożliwia jednocześnie trening oporowy i aerobowy. Pomaga przy tym spalić tkankę tłuszczową, poprawia profil lipidowy i obniża ryzyko osteoporozy. Jednocześnie nic nie kosztuje i można ćwiczyć bez wychodzenia z domu. Skuteczność takiego treningu w pomocy paniom po menopauzie opisuje międzynarodowy zespół naukowców na łamach wydawanego przez NAMS pisma "Menopause" ( W przeprowadzonym przez nich badaniu wzięły udział koreańskie kobiety, które już przeszły menopauzę. Ich trening polegał na pokonywaniu 192 schodów od dwóch do pięciu razy dziennie. Ochotniczki doświadczyły wyraźnych korzyści. Trening doprowadził do zmniejszenia groźnego stwardnienia tętnic i ciśnienia krwi u kobiet z nadciśnieniem, a także do poprawy siły mięśni nóg. - Badanie to demonstruje, jak prosta interwencja w styl życia, taka jak chodzenie po schodach, może być skuteczna w zapobieganiu lub zmniejszaniu negatywnych skutków menopauzy i wieku na układ krwionośny oraz mięśnie nóg u kobiet po menopauzie z nadciśnieniem - komentuje JoAnn Pinkerton, dyrektor wykonawczy NAMS. Dowiedz się więcej na temat:
Tylko tutaj zapoznacie się Państwo z działaniem platform przyschodowych, poznacie tajniki funkcjonowania podnośników pionowych oraz obejrzycie jazdę po schodach windą krzesełkową. Przedstawiany na stronach sprzęt pokazuje jak skutecznie rozwiązać problem poruszania się między piętrami osobom niepełnosprawnym.Podczas wchodzenia po schodach masz zadyszkę? Pokonanie nawet kilku stopni, nie mówiąc już o wejściu na 4. piętro, jest dla ciebie problemem? Osoby zdrowe nie powinny mieć problemów z wchodzeniem po schodach, dlatego zadyszka powinna być sygnałem alarmowym. Dowiedz się, czego objawem może być zadyszka przy wchodzeniu pod górę. Zadyszka (duszność) przy wchodzeniu po schodach lub po prostu wchodzeniu pod górę powinna niepokoić, szczególnie gdy wcześniej nie było to zadyszki Zmniejszenie tolerancji wysiłku, czyli większa męczliwość odczuwana w trakcie wykonywania codziennych czynności, jest często subtelnym, wczesnym objawem chorób układu oddechowego i układu krążenia, w tym niewydolności serca. Występowanie zadyszki, sapanie (świsty lub inne nieprawidłowe dźwięki oddechowe) mogą być również pierwszymi objawami może powstać na podłożu kilku mechanizmów: Zadyszka i ucisk w klatce piersiowej: może to świadczyć o skurczu oskrzeli związanym z napadem astmy oskrzelowej albo o śródmiąższowym obrzęku płuc w wyniku niedokrwienia serca. Zadyszka i zwiększony wysiłek oddechowy: mogą to być objawy obturacji oskrzeli w wyniku zaostrzenia astmy lub przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, lub choroby nerwowo-mięśniowej. Zadyszka i uczucie braku powietrza lub nagła potrzeba nabrania oddechu: może to wskazywać na zwiększony napęd oddechowy w wyniku zastoinowej niewydolności krążenia, lub zatorowości płucnej. Zadyszka i niemożność nabrania głębokiego oddechu: to może być objaw rozdęcia płuc z powodu astmy lub przewlekłej obturacyjnej choroby płuc oraz ze zmniejszeniem objętości oddechowej na skutek włóknienia płuc. Zadyszka, szybki oddech, kołatanie serca i potliwość: to mogą być objawy paniki lub silnego zdenerwowania. Zdarza się, że zadyszka przy wchodzeniu po schodach, czy też samo pogorszenie się tolerancji wysiłku nie ma podłoża chorobowego, a jedyną przyczyną zadyszki jest brak kondycji występujący głównie u osób prowadzących siedzący tryb życia. Osoby ze złym stanem sprawności fizycznej mogą żalić się na ciężki oddech, szybkie i nadmierne oddychanie oraz uczucie zadyszkiZadyszka, zwłaszcza gdy wcześniej nie występowała lub gdy towarzyszą jej inne niepokojące objawy, powinna zaniepokoić. Należy zgłosić się do lekarza i wykonać odpowiednie badania, by sprawdzić, czy za zadyszką nie kryje się poważna przyczyną zadyszki jest choroba płuc lub serca, trzeba leczyć schorzenie podstawowe. Opanowanie choroby najczęściej pozwala pozbyć się także zadyszki. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem. Typowy przewlekły zespół wieńcowy. Choroba wieńcowa (ChW) polega na tworzeniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach nasierdziowych, co może prowadzić do ich zwężenia i zamknięcia. Przewlekły zespół wieńcowy (PZW) rozpoznaje się, jeśli objawy dławicowe nie nasiliły się w ciągu ostatnich 2 mies.
Wątek: Jak to jest z tą zaleznoscią chodzenia po schodach i dysplazją? (Przeczytany 13689 razy) Witam, jak to w życiu pojawiają się różne opinie nt. chodzenia psów szczególnie szczeniaków po schodach i związanym z tym rozwojem znoszą i wnoszą nawet po piątym miesiącu (do momentu kiedy mają siłę) inni od małego uczą samodzielnie chodzić po 4,5 miesięczny Unkas nie lubi za bardzo noszenia i od miesiąca sam schodzi i wchodzi na 4 piętro. Nie robiłem jeszcze "mało stoi", z jednej strony lubi polegiwać nawet podczas zabawy, podczas spacerów gdy opiekunowie nie są w ruchu momentalnie się kładzie, z drugiej strony podczas zabaw z innymi psami szaleje jak opętany, a spacer w ciągłym ruchu nie sprawia mu bólu w czasie i po wędrówce. Jakie są wasze doświadczenia w tej kwestii? Czy tylko na choroby stawów mają wpływ uwarunkowania genetyczne czy też chodzenie po schodach jest szkodliwe? Zapisane Witam, jak to w życiu pojawiają się różne opinie nt. chodzenia psów szczególnie szczeniaków po schodach i związanym z tym rozwojem znoszą i wnoszą nawet po piątym miesiącu (do momentu kiedy mają siłę) inni od małego uczą samodzielnie chodzić po 4,5 miesięczny Unkas nie lubi za bardzo noszenia i od miesiąca sam schodzi i wchodzi na 4 piętro. Nie robiłem jeszcze "mało stoi", z jednej strony lubi polegiwać nawet podczas zabawy, podczas spacerów gdy opiekunowie nie są w ruchu momentalnie się kładzie, z drugiej strony podczas zabaw z innymi psami szaleje jak opętany, a spacer w ciągłym ruchu nie sprawia mu bólu w czasie i po wędrówce. Jakie są wasze doświadczenia w tej kwestii? Czy tylko na choroby stawów mają wpływ uwarunkowania genetyczne czy też chodzenie po schodach jest szkodliwe?Genetyka to podstawa, jednak dieta i czynniki środowiskowe (np. chodzenie po schodach) w okresie wzrostu też nie są bez znaczenia. Zapisane Łał 4 piętro? Mój 13 latek na 1 piętro połowę drogi pokonuje na moich rękach, a resztę sam jakoś się o tym mówię? 4 piętro co będzie w dalszej przyszłości ? piesek się zestarzeje, niech chowa się zdrowo i chroń go Panie od dysplazji. ,ale jak by było najgorsze to 4 piętro jak Monteverest,ciężka sprawa..... Zapisane Ja uważam, że nie ma bezpośredniej zależności. Od normalnego niewymuszonego chodzenia po schodach zdrowy pies dysplazji się nie nabawi, nawet u psa z predyspozycjami do dysplazji może to przyśpieszyć degenerację przez przeciążenia lub zwiększyć ryzyko kontuzji. Pies-dysplastyk po prostu ma ciężko ze schodami, bo silnie obciążają dodatkowo...brando my mieszkamy na 3 piętrze (bez windy) i moja 13-tka się wdrapuje. Powolutku, w swoim tempie. Ostatnio zaczęła potrzebować 1-2 krótkie postoje na półpiętrach, by złapać oddech. Ale nie lubi schodów, nienawidzi wręcz, im bliżej bloku, tym więcej niuchania po bokach chodnika, tym wolniej idzie. Ma lekką dysplazję oraz anomalie aparatu ruchu oraz te związane z wiekiem, była też swego czasu niezłym grubaskiem. Nie jestem w stanie jej wziąć na ręce - podziwiam Cię, jeśli jesteś Dlatego też mamy specjalne szelki, na których ją lekko podnoszę, trochę odciążam i asekuruję. Ale stary owczarek i blok bez windy to ciężka kombinacja... Zapisane Anka & Kaza ['] ( & Lili Dzieki za opinie. No Unkas tez tych schodow nie uwielbia. W literaturze znalazlem potwierdzenie slow Nanami. Psy bez wrodzonej dysplazji sa obojetne na schody aczkolwiek moga pojawiac sie kontuzje szczegolnie przy schodzeniu u ciezszych niz nakazuja normy osobnikow. Z kolei amerykanscy strazacy i wojskowi trenuja wejscia nawet na 10 pietro (bez przystankow) Zapisane Mysle,ze tego wchodzenia na 10 pietro bez przystankow nie trenuja ze szczeniakami, nie zaczynaja od razu od trasy "parter-10 pietro",a ponadto ich psy plywaja,klusuja przy rowerze czy wzmacniaja miesnie grzbietu- w takich sluzbach psy to wytrenowani sportowcy,a nie wlasnych psow w mlodym wieku zawsze kontrolowalam schodzenie po schodach - na smyczy i powoli -a w dodatku uwazalam,zeby tych schodow nie bylo za wiele. Do gory jest zwiazane z mniejszym ryzykiem. Schody schodami -ostroznosc nie zaszkodzi- ale mysle,ze o wiele bardziej szkodliwe jest zatuczanie szczeniakow. Wedrowka po schodach to chwila ( na 4 pietro bez windy nie zazdroszcze )ale tu mozna kontrolowac,robic przystanki...A nadwaga...24 godziny na dobe, obojetnie,co pies robi... Zapisane Pius - dostałeś same mądre rady od doświadczonych ludzi :-).Weź je sobie do serca ;-),, podczas spacerów gdy opiekunowie nie są w ruchu momentalnie się kładzie" to co prawda szczeniak ale takie zachowanie nie jest dobrą mając tego świadomość rób jak najwięcej żeby stawy Unkasa chronić bo to wszak ,,Ostatni Mohikanin" :-)pozdrawiam życząc zdrowia -D. Zapisane Teraz mojemu coś się odwróciło, nie chce schodzić po schodach,stanie na krawędzi i stoi jak wryty,po paru sekundach w tył zwrot i do ďźwi.... nie wiem o co chodz?jak go przyprze potrzeba to leci jak sarenka☺.... słabo widzi? Czy co? żeby stawy to w normalnym trybie by popiskiwał ,kulał dźiwne Zapisane Brando ja mam taką metodę że nie ciągnę na siłę tylko delikatnie podnoszę mu szelki. Łapie że go asekuruję i schodzi. No muszę w pierwszej kolejności wykluczyć dysplazję, ostatnio miał też zderzenie z samochodem (opisane w wątku wychowanie). Ale z tym wzrokiem też może coś być. Zauważyłem że wieczorami szczeka na zbite kształty- np na krzak uformowany w "ludzką " postać, na worki na śmiecie, tak jakby dobrze nie rozróżniał po zmroku. Zapisane Wracając do ruchu. Dziś cały dzień na podwórku z dorosłą labką i dziećmi. Cały czas biegnie, podgryzanie, przewalanki, swawole. Unkas wrócił na luźnej smyczy (1,5 km) wszedł na 4 piętro i nie widać i słychać jęków, bóli czy narzekania. Odpoczął, nażarł się i śpi jak zabity na balkonie Mam nadzieję ,że pozycja leżąca jest obronna, bo żal stracić by go było po tym co dziś dokonał ( Zapisane Nie dotyczy schodów ale mam pytanko o ruch, wysiłek...Suczka owczarek użytkowy ma ponad 5 mies. Codziennie rano spacer ok 4 km, w weekendy więcej. Popołudniu i wieczorem zabawa w ogrodzie, spacery. I moje pytanko czy można ja zabrać na wycieczkę w góry? O kondycję się nie boję ale pytam pod katem stawów? Zapisane po "objechaniu" delikatnym;) na grupie owczarek niemiecki na FB z gór rezygnujemy....a i ponoc za długie spacerki robilismy... zmeczona nie była, chodzic lubi ale ponoc dla stawów to nie za dobre. Mam nadzieje, że jej nie zaszkodziliśmy. Co myslicie? Zapisane Zapisane Zapisane Ja po schodach tez prawie nie wnosiłem- 2gie piętro. Zraziłem się gdy widziałem jak kolega dźwiga swojego 1,5 rocznego, bo za cholere nie chce iść- od małego go nosił. Myślę, że o ile pies nie biega i nie skacze po tych schodach, to nie jest to jakoś wyjątkowo obciążające- byle zabawa z innym psem czy skok to większe obciążenie. Tak czy siak podobno trzeba na to uwazac. Moja na poczatku siedala i kladla sie na tylko bok, trochę się martwiłem, ale już jej przeszło i na wprost tez potrafi:p jest dość lekka, więc mam nadzieję, że ten problem nie będzie nas dotyczył...chociaż spotkałem na spacerze 25kg samoyeda, ktory też borykał się z dysplazją....Na szczęście jest pewien sport, który stawów nie obciąża i teraz nastał na niego sezon- mianowicie pływanie. Moja to nawet nurkuje.... « Ostatnia zmiana: o 14:58 wysłana przez bakus_44 » ZapisaneOblicz składkę. Zniesienie współwłasności to termin, który odnosi się do likwidacji stanu, w którym własność jednej rzeczy przysługuje niepodzielnie kilku osobom. Najprościej znieść współwłasność samochodu sporządzając umowę kupna-sprzedaży lub darowizny. Jeden ze współwłaścicieli może zrzec się w niej swojej Strona główna Jak przetrwać ze złamaną nogą 8 września 2016 0 Comments Brak Zostaw komentarz Nazwa * Email * Witryna internetowa Zapisz moje dane, adres e-mail i witrynę w przeglądarce aby wypełnić dane podczas pisania kolejnych komentarzy. Powiadom mnie o nowych wpisach przez email.
Każda z wyżej wymienionych sytuacji kończy się sporządzeniem dokumentu, na podstawie, którego można wystąpić do sądu, wydziału ksiąg wieczystych o wykreślenie prawa dożywocia. Dokumentem niezbędnym, na podstawie którego można złożyć wniosek o wykreślenia prawa dożywocia z księgi wieczystej, jest: Umowa notarialna. Odpis
zapytał(a) o 14:58 Jak nauczyć psa schodzić po schodach ? na górę zapierdziela , ale gorzej jak trzeba na dół ..teraz ma 3 miesiące ( dokładnie dziś :] ) i dodam że jakieś 3 tygodnie temu kilka razy udało jej się zejść ( nie spadła , nic się nie stało ,więc nie wiem czym mogła się ewentualnie zniechęcić) Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 14:59 sama sie nauczy tylko jej nie nos na rekach Normalnie :D Jak wychodzisz z Nim na dwor i schodzisz po schodach nie trzymaj go na rękach :D może przekup ją karmą ja tak robiłam i robię i tak nauczyła się moja suczka chodzić po schodach :) dejana odpowiedział(a) o 15:00 sam sie nauczy tak jjak moj a do tej pory prowadz go po schodach na smyczy :) jaka rasa ja mam west highland white terier ma 3 i pół latek :) ja swoją uczyłam tak: brałam jej łapę i kładłam na jeden schodek potem drugą łapę na drugi schodek a na końcu nogi a jak nie to sama się nauczy:) Loluś125 odpowiedział(a) o 15:02 jeśli lubi się bawić to może spróbuj niby przez przypadek rzucić mu zabawkę na dół, tak żeby musiał zejść po nią po schodach. tylko najpierw porzucaj mu trochę a klatce, żeby się zanadto nie stresował. ;pmusisz być wytrwała. AlboJeszcze tak,że kieruj jego łapkami raz jedna,raz druga na schodek a potem łapki i tak,potem się nauczyć psa schodzić po schodach po prostu go pchając w dół po kilku próbach nauczy się . Życzę Powodzenia. !, : ) blocked odpowiedział(a) o 15:10 W komentarzu napisałaś, że zostaje na górze i piszczy. Więc ignoruj to. Jeżeli chce zejść, to zejdzie i się nauczy. Nie zwracaj uwagi na piski, bo tym piesek chce na Tobie wymusić zniesienie na zejść i pokazać jej smakołyk/ulubioną zabawkę - to będzie zachęta, albo czasem powinna się nauczyć. Potrzeba cierpliwości i czasu. blocked odpowiedział(a) o 15:40 Jeśli to możliwe dobrze jest jak najdłużej znosić szczeniaka ze schodów w trosce o jego stawy i kręgosłup. Oczywiście możesz powoli przyzwyczajać suczkę do schodzenia i wchodzenia. Spróbuj wziąć smakołyk w rękę dając jej dziamgać powoli posuwaj się w dół, z czasem odsuwaj go troszkę od jej pyszczka by musiała zrobić więc kilka sposobów dla ciebie . Ja mieszkam w bloku i mój p[ies też musiał się nauczyć schodzić . Ja swojego nauczyłam tak : zawiązać jego ulubiona dalej tą do Ciebie tak dalej... napewno się przyzwyczai. Uważasz, że ktoś się myli? lub
Proteza biodrowa składa się z trzonu, który wchodzi w kość udową, stawu głównego (kulki) połączonego z trzonem protezy, oraz elementu na kształt miseczki, który jest wkładana do panewki stawu biodrowego. Poszczególne elementy protezy mogą być wykonane z metalu lub ceramiki. Zablokowaną protezę przyczepia się do kości za Usługi wniesienia schodołazem towarowym Transport ciężkich rzeczy po schodach nierzadko bywa problematyczny. Szczególne, kiedy konieczne jest wniesienie ładunku na wysokie piętra w budynkach pozbawionych wind. Wykonujemy profesjonalne usługi transportu ciężkich rzeczy po schodach. Zatrudniamy wykwalifikowanych operatorów, którzy zrealizują to zadanie bezpiecznie i sprawnie. Co najważniejsze, gwarantujemy ostrożność transportując kosztowne urządzenia, do minimum zmniejszając ryzyko ich uszkodzeń. Dysponujemy schodołazem o udźwigu do 500 kg, dlatego jesteśmy w stanie zrealizować usługę wniesienia ciężkich i trudnych w transporcie urządzeń czy towarów. Prosimy o przesłanie zdjęć, wymiarów i wagi ładunków, a także powierzchni klatki schodowej, abyśmy mogli dopasować odpowiedni schodołaz do Państwa potrzeb. Usługę wykonujemy na terenie całej Polski, a rozliczenie odbywa się na podstawie faktury VAT. Usługa transportu kotła, pieca po schodach Doskonałym przykładem problemu związanego z wnoszeniem ciężkich przedmiotów jest transport kotła po schodach. Realizacjach tego typu zadania wymagałaby skorzystania z pomocy co najmniej kilku pracowników, podczas gdy schodołaz transportowy dokona tego wyłącznie przez jedną osobą, która będzie sterować urządzeniem. Kotły grzewcze zwykle znajdują się w piwnicach czy niższych partiach budynku, aczkolwiek i tam zwykle prowadzą schody. Często są one kręte i wąskie, dlatego zanim zdecydują się Państwo na usługę transportu kotłów grzewczych, prosimy o przesłanie zdjęć ilustrujących wnętrze budynku, aby móc dopasować schodołaz towarowy do potrzeb transportu kserokopiarek po schodach Kserokopiarki to urządzenia, których waga waha się w okolicach kilkudziesięciu kilogramów. Ich wniesienie po schodach na wysokie piętrach budynku, gdzie znajdują się pomieszczenia biurowe, wiąże się z zaangażowaniem zespołu pracowników. Jest to na pewno praca męczliwa oraz wymagająca, a także bardzo kontuzyjna i obciążająca kręgosłup. Proponujemy więc Państwu usługę transportu kserokopiarek po schodach za pomocą schodołazu transportowego, którego udźwig równy jest nawet wadze 500 kg. Usługa zostanie wykonana przez doświadczonego operatora, który wniesie kserokopiarkę choćby na najwyższe piętra wniesienia ciężkich szaf pancernych, sejfów itp. Szafy pancerne, sejf oraz wszelkie produkty mające chronić i zabezpieczać cenne przedmioty przed ryzykiem kradzieży, charakteryzują się dużą wagą. Zwykle wykonane są z odpornych na uszkodzenia materiałów, stąd ich właściwości. Często jedyną możliwością wniesienia szaf pancernych oraz sejfów jest skorzystanie z pomocy schodołazu towarowego. Wykonujemy profesjonalną usługę wniesienia ciężkich szaf pancernych czy sejfów. Dźwiganie szaf pancernych i wnoszenie sejfów warto powierzyć fachowcom, którzy wykonają to zadanie bezpiecznie, nie uszkadzając tego kosztownego urządzenia oraz nie nadwyrężając kręgosłupa. Zapraszamy do skorzystania z naszych usług, zapewniamy konkurencyjne ceny. Usługa wniesienie, zniesienia maszyn Vendingowych (tzw. automatów sprzedających) Automaty vendingowe spotyka się w wielu budynkach, szczególnie w miejscach użyteczności publicznej. Zakup lub dzierżawa takich urządzeń zapewnia stały dochód pasywny, ale problem pojawia się wtedy, kiedy automaty vendingowe należy wnieść na piętro po schodach. Jedynym rozwiązaniem staje się wówczas schodołaz transportowy, który ze względu na duże możliwości udźwigu, gwarantuje sprawne wniesienie automatów vendingowych po schodach. Oferujemy usługę polegającą na transporcie automatów vendingowych. Jesteśmy do państwa dyspozycji na terenie całej Polski. Prosimy o wcześniejszy kontakt w celu ustalenia szczegółów współpracy, a także przekazania zdjęć lub dokumentacji pomiarowej miejsca, gdzie ma się odbyć wniesienie lub zniesienie automatu vendingowego za pomocą schodołazu transportowego. Przejdź do strony głównejJak wnosić i znosić kotły po schodach? Mamy idealne rozwiązanie - wózek towarowy elektryczny liftkar. Wyłączny dystrybutor. Darmowa prezentacja. Umów się na:
Panie Jarku, dziękuję za odpowiedź. Nie zamówiłam jeszcze tej uprzęży. Zastanawiam się czy w naszym przypadku nie byłby lepsze takie nosze Szukam czegoś, co pozwoli podnieść psa do góry i znieść po schodach. Producent pisze, że uprząż WSPOMAGA wprowadzanie psa po schodach. Boję się, że uprząż obciąży chory kręgosłup lędźwiowy. Nie znam się na tym, ale nie jestem pewna, czy te taśmy podtrzymujące tylne łapki będą jakąś podporą dla kręgosłupa? Czy on będzie stabilny? Na pewno chciałabym zamówić aluminiowe szyny usztywniające na grzbiecie. Czy Pana zdaniem pomocne byłyby takie wzmocnienia od strony brzuszka? Sprawa jest pilna, w ciągu dnia pies jest pod opieką starszej osoby, dla której schylanie się, prawidłowe unoszenie i dźwiganie jest sporym wysiłkiem. Nie mogę się zdecydować, co będzie lepsze uprząż czy nosze Czy nie jest tak, że każde podniesienie spowoduje mimo wszystko obciążenie któreś części kręgosłupa? Teraz podnosimy ją "na sztywno", bez przechylania. Rękę z tyłu wkładam między nogami pod brzuch, żeby na niej leżała. Z przodu podobnie.Vije.
jak znieść chorego po schodach
